co do kreatyny na mase

[...] funkcji w organizmie. Jest niezbędna u dzieci, zaś chorzy na wątrobę czy nerki potrzebują suplementów tego składnika. Arginina jest także potrzebna do wytwarzania kreatyny, ważnego składnika chemicznego mięśni, który dostarcza energii bez której mięśnie nie będą się kurczyć. Arginina pobudza wydzielanie kilku hormonów z gruczołów [...]

[...] *BCAA 1g/10kgmc *kreatyna 5g 16:00 - *trening Bezpośrednio po treningu - *carbo 0,5g/1kgmc 40g KCAL 152 B 0 T 0 W 38 *porcja odżywki białkowej 30g KCAL 104 B 25 T 0 W 0 *5g kreatyny KCAL 256 B 25 T 0 W 38 Godzina po wzięciu suplementów potreningowych - *ryż paraboiled 100g KCAL 372 B 8 T 1 W 83 *piersi z kurczaka 200g KCAL 242 B 44 T 8 W 0 [...]

[...] + ww (proste-złożone 50:50) + tłuszcze 50B/200WW/20-30 T 6. Białko + ww(proste-złożone 30:70) + tłuszcze 40B/150WW/20-30 T Suplementacja Przed treningiem HiTec AMG (4 g kreatyny, 8 g bcaa, beta alanina, arginina i inne pompery) Po treningu kreatyna 3 g Przed 5 posiłkiem diabeto strong a przed 6 gymnema sylvestre i zma W DNT 3 g kreatyny i [...]

[...] dziennie,pij shake proteinowy przed i po treningu,pij 4litry wody.multiwitamine przyjmuj 2xdziennie 3tydzien jesli jest to potrzebne skoryguj poziom weglowodanow przyjmuj 5g kreatyny przed treningiem. RESZTA TAK SAMO JAK W TYG 1,2 4tydzien przyjmuj 3-5g kreatyny przed i po treningu.RESZTA TAK SAMO JAK W TYG 1,2,3 5tydzien jesli jest to konieczne [...]

[...] MASS( siła/masa z naciskiem na siłę) znalezionym na trener24.pl, oto sam plan http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=96 suplementy jakie stosowalem to: -5g kreatyny mono przed i po trening, do porcji kreatyny po treningu bralem 30g dextrozy -kiedy nie mialem czsu zjesc posilku, lub skladal sie on z kanapek z tuńczykiem lub [...]

[...] na dibecozide magnum zawiodłem się bardzo nie dało nic, a nic a opisywano to jako cud nad wisłą). Nie wiem co jeszcze mogę dopisać by uzyskać dobrą odpowiedź odnośnie tej kreatyny nad, której się właśnie zastanawiam, a nie mam z nią żadnego doświadczenia. Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub [...]

[...] typ budowy ciała: ponizej 2) wiek 26 3) waga/wzrost 77/171 4) staż treningowy okolo 6 lat ( polowa to przerwa) 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny, przedtreningowki, gainery, białka 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - napalm w dni treningowe 9) [...]

[...] udo : z 55 na 58,5 lydka : z 42 na 43 pas : ciezko ocenic ale mysle ze nawet troche spadlo ;) jest okolo 79. Cykle przebyte : 9 Styczen - 27 luty Trec CM3 jablczan kreatyny + mass xxl + dietka 9 Kwiecien - 27 maj Olimp Mega Caps 1250 , BCAA 500g , Gaspari Real mass 3kg , Vitaminy. Trening : Priorytet : Klatka barki Dostep do silowni : [...]

[...] kierunki działania, namiętnie stosują ją kulturyści, trójboiści i ciężarowcy. Glutamina wyraźnie ułatwia nabywanie siły i masy. Nie dziwi więc fakt, że substancja ta, obok kreatyny i l-karnityny zdobyła sławę najcenniejszego supelementu sportowego. Jednakże zakres zastosowań glutaminy, dla którego stosują ją siłacze, to jedynie „wierzchołek [...]

[...] ocenę. Miałem zamiar trenować tym planem około 8 tygodni wraz z suplementacją carbo i gainer (w związku z brakami w diecie) i w ostatnich 4 tygodniach monohydratem kreatyny. Po ukończeniu tego treningu miałem zamiar trenować siłe, następnie rzeźbe i szybkość pod zawody, chciałbym dodać żę trenuje 1-3x w tydoniu karate co nieco utrudnia [...]

[...] argininy z chlorowodorkiem argininy utrzyma rozszerzenie naczyń krwionośnych także po treningu tak by do mięśni mogło dotrzeć pięć najbardziej zaawansowanych form kreatyny dostępnych na rynku, które zawarliśmy w HyperSurge Complex. Został zaprojektowany przy użyciu pięciu najczęściej wykorzystywanych zaawansowanych form kreatyny na [...]

[...] mogą być także niektóre suplementy diety. Kreatyna Cokolwiek by nie mówić jedno jest pewne, jeśli chodzi o wspomaganie budowy siły, kreatyna nie ma sobie równych. Działanie kreatyny ma potwierdzenie nie tylko w sporej liczbie badań, ale także opiniach sportowców i amatorów sportów siłowych. I nie chodzi tutaj o jakiś konkretny jej rodzaj [...]

[...] dodatkową energię zarówno jesli robimy masę jak i rzeźbę. Zobaczcie jak w ciagu lat zmienilo sie podejście do suplementacji, niemal odwrócone do góry nogami. Dziś stosujemy kreatyny na cyklach redukcyjnych i termogeniki pracując nad masą mięśniową. Wydaje mi sie ze jakbym uslyszal takie rzeczy w czasach kiedy zaczynalem trenowac to kazdy [...]

[...] szybkie i bezpieczne zwiększenie masy ciała - Pomaga zwiększyć moc i wydajność - Wysoko energetyczny kompleks węglowodanów - Mieszanka 4 białek - Wzmocniona monohydratem kreatyny, L-glutaminą, BCAA, tauryną - Wzbogacona witaminami, minerałami i pierwiastkami śladowymi - Dobrze rozpuszczalna się w wodzie Titan v.2.0 to 60% węglowodanów i 25% [...]

[...] jeśli możliwe to w szybszym czasie. Zwrócić bardziej uwagę na górna część ciała, ale nogi też. Staż : 3 Miesiące na siłowni i to jakiś rok temu w tym 1 cykl z monohydrantem kreatyny. Ogólnie moje ciało ma jakieś nie możliwe do wyjaśnienia przez internet sposoby zdobywania obwodu mięśni jak i masy, a mówiąc jaśniej, 2- 2,5 miesiąca temu ważyłem [...]

[...] Jaką kaloryczność powinienem dostosować do poszczególnych cyklów (wg Was, skoro przy 3200 łapię tłuszcz). Czy dobrym pomysłem jest zastosowanie podczas pierwszego cyklu kreatyny? Czy zgadzacie się co do BCAA podczas II CYKLU? To tego oczywiście prozdrowotne i ewentualne białko do diety. Byłby z tego fajny dziennik Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

[...] suplementy : Gain bolic 6000 Uprawiane inne sporty: MMA stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: 100-150zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 6 miesięcy Zmieniony przez - Kowal000 w dniu 2010-04-02 09:03:25 [...]

[...] suplementy dla sportowców. Będą to: - Monohydrat - Jabłczan - Kre - alkalyn - Ester - Orotan - Cytrynian - Pirogronian 1. Monohydrat - Chyba najbardziej popularny rodzaj kreatyny. Wielu „znawców" uważa, że to właśnie od mono swoją kreatynową przygodę powinni zacząć początkowi kulturyści. Teoretycznie najlepsza na pierwszy cykl. U niektórych [...]

[...] dla laika, którym jestem? I co powiecie na temat tego produktu: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Kolejna kwestia odnośnie kreatyny, to walka/podział dla ludzi, którzy bronią zdania, że kreatynę trzeba brać w cyklach po czym robić sobie przerwę, a drudzy stoją przy tym, że można brać kreatynę [...]

[...] i wytrzymałości - Poprawa potreningowej regeneracji PO CO STOSOWAĆ CREATINE FREAK® 5000? CREATINE FREAK® 5000 łączy siłę najbardziej szczegółowo przebadanej klinicznie formy kreatyny z najwyższej jakości technologią AstraGin™- opatentowany kompleks wspierający wchłanianie oraz ActiGin™- opatentowany kompleks ciągłego wsparcia, dla zaawansowanej [...]